Sağlıklı bir omurga için doğru duruş alışkanlıkları sergilemeli, kuvvetli kaslara ve iyi bir kondisyona sahip olmalısınız. Doğru duruş alışkanlıkları ve yapılabilecek spor/egzersizlerle ilgili bilgileri bu bölümde bulabilirsiniz.