-
Schroth egzersizleri skolyoza özel bir rehabilitasyon programıdır. Katharina Schroth tarafından 1920’lerde geliştirilmiştir.
Skolyoz egzersizi olarak 3 boyutlu bir yaklaşım içeren Schroth yöntemi, bozulmuş vücut dengesini tüm düzlemlerde yeniden düzenlemeyi amaçlar. Fonksiyonel segment olarak bilinen kavram ışığında kişiye özel olarak planlanır.
Egzersiz barları ve aynalar yararlanılan temel öğelerdir. Terapist tarafından verilen görsel, işitsel ve manuel uyaranlar düzelmeyi destekler. Germeler, kolların ve gövgenin uygun pozisyonlanması ve kasların kuvvetlenmesi için egzersizler uygulanır. Yer egzersizleri ve kum torbaları ile çeşitli vücut bölgelerine baskı uygulanarak eğriliklerin düzelmesi hedeflenir.
Skolyoz için özel bir fizik tedavi yöntemi olan Schroth tedavisi aynı zamanda solunum tekniklerine yönelik egzersizleri de içerir. Asimetrik duruşun düzeltilmesi ve düzeltilmiş duruşun günlük yaşamda devamının sağlanmasını hedefler. Skolyozun yönüne göre özel oturmalar öğretilir.
Schroth skolyoz egzersiz hareketleri bireysel olarak veya grup terapileri şeklinde yapılabilir. Program sırasında kazanılan düzelmenin korunması için ev egzersizleri ile desteklenir.
Schroth yöntemi skolyozu olan her yaş grubu hastalarda uygulanabilir. Erişkin çağda vücut algısının iyileşmesinde ve ağrıların azalmasında etkili olabilir.
Skolyoz egzersizleri resimli olarak da hastaya anlatılarak, anlaşılırlığı artırılabilir. Skolyoz egzersizleri için internette videolar bulunmakla birlikte, skolyoza spesifik egzersizlerin kişiye özel olarak planlandığı unutulmamalı ve egzersizleri yapmadan önce uzmanınıza danışmalısınız.